1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توميس لابو سيام
توميس لابو سيام هو طبق إندونيسي شهي يضم لفت الصيام المقلي، وهو خضار مقرمش وبنكهة خفيفة حلوة. يُطهى مع الثوم والزنجبيل العطري ورشة من صلصة الصويا، وغالبًا ما يتم تحسينه بالكزبرة الطازجة والفلفل الحار لمزيد من النكهة. هذا الطبق النابض بالحياة غني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لوجبة خفيفة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، توميس لابو سيام لا يرضي فقط تذوقك ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة صحي، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن طبق شهي خالٍ من الشعور بالذنب.
