1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توميس كانغكونغ
توميس كانغكونغ هو طبق مقلي ملون ينتمي إلى المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، وهو شهير بشكل خاص في إندونيسيا وماليزيا. يتميز هذا الطبق اللذيذ بوجود سبانخ مياه طازجة تُسلق مع الثوم والفلفل الحار وبعض من صلصة الصويا، مما يخلق توازنًا مثاليًا للنكهات. إلى جانب غناه بفيتامينات أ و ج، توميس كانغكونغ لذيذ ليس فقط بل مغذي أيضًا، حيث يقدم فوائد صحية مثل تحسين المناعة والهضم. إنه طبق سريع وسهل التحضير، مما يجعله طبق جانبي مثالي لأي وجبة. استمتع بتذوق هذا الطعم الملون من جنوب شرق آسيا مباشرة على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
