1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توميس جينجير
توميس جينجر هو طبق إندونيسي لذيذ مصنوع من أوراق الجينجر المقلية، وغالبًا ما يُكمَل بالثوم والفلفل الحار، ونقطة من صلصة الصويا. هذه الخضار الورقية الخضراء الزاهية ليست فقط من الوجبات الأساسية في المطبخ الجافانيزي ولكنها مليئة بالمغذيات، مما يجعلها خيارًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. وبفضل نكهتها الأرضية الفريدة قليلاً، توميس جينجر هو إضافة رائعة لأي وجبة توفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية يدعم الهضم الصحي. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية واستمتع بجوهر الثقافة الإندونيسية!
