1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توميس بنجر
توميس بونسيس هو طبق ملون من الفاصوليا الخضراء المقلية الإندونيسي، الذي ينفجر بالنكهات والألوان. مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية مع الثوم والبصل الأوراق ورشة خفيفة من صلصة الصويا، يقدم توازنًا مثاليًا بين القوام الرائع والمقرمش. ينبع هذا الطبق من التراث الغني للمأكولات الإندونيسية، حيث يعتبر توميس بونسيس لذيذًا ومغذيًا، مليئًا بفيتامينات A و C والألياف، ومنخفض السعرات الحرارية. هذا الطبق لا يعزز فقط أي وجبة ولكنه أيضًا يدعم أسلوب حياة صحي، حيث يعرض توازن الطعم والعافية في المأكولات الإندونيسية.
