1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توميس بونسيس دان تاهو
توميس بونسيس دان تاهو وجبة إندونيسية مقلية حية تُقدم بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة والتوفو الثابت، مشويين باتقان في مزيج لذيذ من الثوم، البصل الأسود، والتوابل. تبرز هذه الوجبة الصحية نكهات المطبخ الإندونيسي الغنية بينما تقدم ضربة غذائية مغذية. الفاصوليا الخضراء توفر فيتامينات ومعادن أساسية، بينما التوفو هو مصدر ممتاز للبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لكل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. بسيطة التحضير ومليئة بالنكهة، توميس بونسيس دان تاهو خيار رائع لوجبة صحية ومرضية!
