1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كركم مع القرع
نكهة الكركم مع القرع هو طبق غني ومغذي يجمع بشكل جميل بين دفء الكركم الأرضي مع حلاوة القرع الموسمي. ينبع هذا الطبق من مزيج من المطابخ الهندية والخريفية القوية، حيث يسلط الضوء على نكهات الطيبة والفوائد الصحية لمكوناته. مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، يدعم الكركم الجهاز المناعي الصحي، بينما يقدم القرع ثراء من الفيتامينات والألياف. مثالي كطبق جانبي مريح أو طبق رئيسي قوي، طبق الكركم مع القرع ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لأي وجبة. استمتع بالألوان الزاهية والقيمة الغذائية في كل لقمة!
