1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
840 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 48 g | 240% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 216 mg | 72% | |
| صوديوم | 2880 mg | 125% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 60 mcg | 300% | |
| كالسيوم | 1680 mg | 129% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تولوم بينيري
التُولوم بينيري هو نوع تقليدي من الجبن التركي الذي يأتي من قرية تُولوم الجميلة في محافظة موغلا. يتم تصنيعه من حليب الماعز، ويتميز بقوام كريمي ونكهة حمضية، مما يجعله مثاليًا لتعزيز مجموعة متنوعة من الأطباق. يتم غالبًا تنقية هذا الجبن الحرفي في ظروف فريدة، مما يسمح له بتطوير نكهات غنية ومعقدة. يحتوي التُولوم بينيري على نسبة كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويدعم نظامًا غذائيًا صحيًا، على الرغم من أن ملوحته يجب أن يُتناول بحذر. استمتع به في السلطات، كوجبة خفيفة شهية، أو قدمه مع الزيتون والخبز لتجربة متوسطية شهية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
