1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضار ستير فراي تسونامي
الخضروات المحمرة بالتسونامي هي مزيج حيوي من الفلفل الحلو المقرمش، والجزر اللذيذ، والبروكلي الطازج، جميعها مقلية معًا في خليط لذيذ من صلصة الصويا وزيت السمسم. هذا الطبق مستوحى من المطبخ الآسيوي، يقدم لك تجربة ممتعة من القرمشة وانفجار النكهة على طاولتك. مليء بالفيتامينات والمعادن، تُقدم هذه الخضروات خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية، مثالي لأي وجبة. بألوانها الزاهية ورائحتها الشهية، الخضروات المحمرة بالتسونامي ليست مجرد مغذية - بل هي وسيلة لذيذة لإضاءة يومك!
