1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تزتزيكي
تساتسيكي هو صلصة يونانية منعشة مصنوعة من زبادي كريمي، خيار مبروش، ثوم، زيت زيتون، ورشة خفيفة من الخل. مشتق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، إنه جزء أساسي من المطبخ اليوناني، حيث يقدم غالباً مع اللحوم المشوية أو كمقبلات مع خبز البيتا. ليس فقط أنه لذيذ بطعمه الحمضي المميز، ولكنه أيضاً غني بالبروبيوتيك من الزبادي والخيار المرطب، مما يجعله خياراً صحياً. مع نكهاته الغنية ومكوناته الغذائية الغنية، يضيف تساتسيكي لفات صحية إلى أي وجبة.
