1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.5 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 1511.9 mcg | 7559% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترويت فيليه
السمك المرقط هو فيليه سمك السلمون اللذيذ، مستمد من مياه صافية كريستالية في بحيرات وأنهار نقية. يقدم هذا السمك الرقيق نكهة خفيفة معقدة تكمل بشكل رائع مجموعة متنوعة من المأكولات، بدءًا من الأطباق الفرنسية الكلاسيكية إلى الأطباق المشوية البسيطة. غني بأحماض أوميجا-3 وبروتين عالي الجودة، فيليه السمك المرقط هو اختيار صحي للقلب يعتبر خيارًا قليل السعرات الحرارية ومليئًا بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به مخبوزًا، مشويًا على الصاج، أو مبخرًا، واستمتع بالطعم الرائع بينما تغذي جسدك بكل لقمة. اكتشف جاذبية سمك السلمون المرقط الشهية اليوم!
