1 serving (5 grams) contains 16 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
747.6
سعرات حرارية
18.1
بروتين
174.0
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
747.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 174.0 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.1 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 397.6 mg | 30% | |
| الحديد | 10.7 mg | 59% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About الكمأ
الكمأة هي فطر فاخر مشهور بنكهته ورائحته الأرضية الفريدة. ينبض بمضادات الأكسدة، الكمأة فاخرة وجدت تقليديًا في غابات أوروبا، خصوصًا إيطاليا وفرنسا. غني بالفيتامينات، يعزز صحة القلب ويعزز المناعة. على الرغم من لذته، يجب الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه العالي على السعرات الحرارية. انغمس في غنى الكمأة في الباستا أو الزيوت، أو كلمسة نهائية لأطباقك المفضلة، لتحويل الوجبات العادية إلى تجارب غنية في عالم الطهي.
