1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.5 g | 99% | |
| فيتامين د | 1511.9 mcg | 7559% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 1145.2 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون كامل
السمك النهري الكامل هو سمك شهي متعدد الاستعمالات، مشهور بنكهته الرقيقة وقوامه اللطيف. ينحدر هذا الجوهر الطهي من البحيرات والأنهار العذبة، ويعتبر من الأطباق الرئيسية في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الأوروبية والأمريكية. غني بحمض أوميجا-3 الدهني، يعزز السمك النهري الكامل صحة القلب ويوفر البروتينات الأساسية، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. سواء قمت بشويه أو خبزه أو قليه على الطاوة، يحتفظ برطوبته الطبيعية ونكهته، مما يضفي تجربة صحية على طاولتك. استمتع بنكهات السمك النهري الكامل الطازجة والنابضة بالحياة، حيث تلتقي الصحة بالمتعة!
