1 serving (16 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
298.5
سعرات حرارية
44.8
بروتين
0
كربوهيدرات
14.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.8g)
السعرات الحرارية |
298.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 447.8 mg | 149% | |
| صوديوم | 3582.1 mg | 155% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.8 g | 89% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.3 mg | 11% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 149.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض سمك القزل
البيض النيء للسمك هو مأكولات راقية تضم بيض السمك الأسمر اللذيذ، والذي يحتفى بلونه البرتقالي الزاهي وقوامه اللطيف. يُستخدم هذا اللذيذ الفاخر في المأكولات اليابانية، مما يضيف طعمًا فريدًا وجاذبية بصرية إلى أطباق السوشي والساشيمي. البيض النيء غني بأحماض أوميجا-٣ الدهنية، وهو مفيد لصحة القلب ووظيفة الدماغ. لكن يُهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتواه من الصوديوم. هيمن على طعم البيض النيء الراقي وارفع تجربتك الطهوية!
