1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 92.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.5 g | 99% | |
| فيتامين د | 1511.9 mcg | 7559% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة سمك السلمون بدون جلد
شريحة سمك السلمون من دون جلد هي خيار لذيذ ومغذٍ لعشاق المأكولات البحرية. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، تعتبر هذه الشريحة ليست فقط مفيدة للقلب وإنما أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين. ومن المياه العذبة والأنهار، يُحتفى بسمك السلمون في مختلف المطابخ، ولاسيما في الأطباق الأوروبية والأمريكية. يُمكن تحضيره بالشواء أو الخبز أو القلي على البان. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، تعتبر شريحة سمك السلمون خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مغذية. تمتع بطعم الخيرات الطبيعية مع كل لقمة!
