1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.5 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 1511.9 mcg | 7559% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون
سمك السلمون ملفيه خيار لذيذ ومغذٍ لعشاق المأكولات البحرية. يُستخرج من البحيرات العذبة والأنهار، ويعتبر هذا السمك اللطيف محل تقدير في مختلف المطابخ، لا سيما في الأطباق الأوروبية والأمريكية. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، تعزز ملفات السلمون صحة القلب ووظائف الدماغ، مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. مليئة بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن، تُقدم خيارًا صحيًا ومغذيًا للأكل الصحي. سواء تمت إعدادها على الشواية أو في الفرن أو في مقلاة القلي، تقدم ملفات السلمون نكهة حساسة تتناغم بشكل جميل مع الأعشاب الطازجة والحمضيات. استمتع بهذا النعمة الغذائية التي تغذي الجسم والروح على حد سواء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
