1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1537.9 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو الاستوائي
الأفوكادو الاستوائي هو فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية تنمو في أمريكا الوسطى، مليئة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، والألياف، والفيتامينات الأساسية. يتألق هذا المكون المتعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ، حيث يعزز السلطات والعصائر الناعمة والسلصات بنكهته الغنية وقوامه الناعم. بفضل معدل نسبة السكر الدموي المنخفض لديه، يعزز الأفوكادو الاستوائي صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة شهية ومفيدة لأي طبق. استمتع بالمذاق الاستوائي وفوائد الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
