1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
20.2
كربوهيدرات
34.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1537.9 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو الاستوائي
الأفوكادو الاستوائي هو فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية تنمو في أمريكا الوسطى، مليئة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، والألياف، والفيتامينات الأساسية. يتألق هذا المكون المتعدد الاستخدامات في مختلف المطابخ، حيث يعزز السلطات والعصائر الناعمة والسلصات بنكهته الغنية وقوامه الناعم. بفضل معدل نسبة السكر الدموي المنخفض لديه، يعزز الأفوكادو الاستوائي صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة شهية ومفيدة لأي طبق. استمتع بالمذاق الاستوائي وفوائد الصحة في كل لقمة!
