1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75.7 mg | 25% | |
| صوديوم | 757.1 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ترينشادو
ترينتشادو هو طبق برتغالي ذو نكهة، يتميز بلحم البقر اللين المطهو ببطء في صلصة طماطم غنية ومتبلة، ممزوجة بالثوم والبصل، ورشة من النبيذ الأحمر. يُقدم تقليديًا مع مرافق سخية مثل الأرز أو الخبز المقرمش، وهو يجسد جوهر المطبخ البرتغالي الحيوي. على الرغم من لذته، يكون ترينتشادو غالبًا غنيًا بالدهون والسعرات الحرارية، لذا من الأفضل تناوله بانتظام. مليء بالبروتين وينبض بالنكهة، إنه وجبة مريحة تجمع الناس حول الطاولة. اكتشف الدفء والتقاليد لترينتشادو اليوم!
