1 serving (100 grams) contains 340 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 171.4 g | 62% | |
| ألياف غذائية | 25.5 g | 91% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القمح
التريغو هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية والتي تشكل الركيزة الأساسية في العديد من الأطباق الشرق الأوسطية والمتوسطية. يتميز التريغو بغناه بالبروتين والألياف الغذائية، وهو مصنوع من القمح الصلد الكامل، مما يمنحه نكهة مكسراتية وقوامًا متينًا. يتمتع بشعبية كبيرة في السلطات والبيلاف والشوربات، وهو منخفض الدسم وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. لا يدعم التريغو فقط صحة الجهاز الهضمي، بل أن كربوهيدراته المعقدة توفر طاقة موجودة. مع التريغو، فإنك لا تستمتع فقط بوجبة شهية، بل تقوم أيضًا بتغذية جسمك بمادة غذائية أساسية وصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
