1 serving (100 grams) contains 340 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 171.4 g | 62% | |
| ألياف غذائية | 25.5 g | 91% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.0 mg | 6% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القمح
التريغو هو حبوب غنية بالعناصر الغذائية والتي تشكل الركيزة الأساسية في العديد من الأطباق الشرق الأوسطية والمتوسطية. يتميز التريغو بغناه بالبروتين والألياف الغذائية، وهو مصنوع من القمح الصلد الكامل، مما يمنحه نكهة مكسراتية وقوامًا متينًا. يتمتع بشعبية كبيرة في السلطات والبيلاف والشوربات، وهو منخفض الدسم وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. لا يدعم التريغو فقط صحة الجهاز الهضمي، بل أن كربوهيدراته المعقدة توفر طاقة موجودة. مع التريغو، فإنك لا تستمتع فقط بوجبة شهية، بل تقوم أيضًا بتغذية جسمك بمادة غذائية أساسية وصحية.
