1 serving (85 grams) contains 314 calories, 11.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
629 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 127.5 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 255 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة ثلاثية الألوان
المعكرونة الثلاثية الألوان هي مزيج حيوي من قمح الدوروم، والسبانخ، والطماطم، مما يخلق طبقًا مذهلاً بصريًا يُعد لذيذًا ومغذيًا. تنبع هذه المعكرونة من المطبخ الإيطالي، حيث أنها لا تُسر فقط العين بل تُقدم أيضًا مصدرًا غنيًا بالألياف والمغذيات الأساسية. تضيف السبانخ لمسة من الحديد والفيتامينات، بينما تبرز الطماطم مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب. مثالية لوجبة مغذية، تتناسب المعكرونة الثلاثية الألوان بشكل رائع مع الصلصات الخفيفة، والخضروات الطازجة، أو رشة من جبن البارميزان. استمتع بالنكهات الملونة والفوائد الصحية في كل لقمة!
