1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
303.0
سعرات حرارية
10.6
بروتين
60.6
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 151.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس ثلاثي الألوان
الكسكس الثلاثي الألوان هو مزيج حيوي من حبيبات السميد الذهبي والأبيض والأحمر، يعكس التقاليد الطهوية الغنية لشمال إفريقيا. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات غالبًا ما يُنكه بالتوابل ويُقدم جنبًا إلى جنب مع الحساء الدسم أو الخضروات المشوية. يقدم الكسكس الثلاثي الألوان قاعدة غذائية غنية بالألياف والبروتين، بينما يجذب منظره الملون العينين. منخفض الدسم وسريع التحضير، يُعتبر اختيارًا صحيًا يمكن أن يرتقي بتجربة تناول الطعام. استمتع بالطعم اللذيذ والخير الصحي من الكسكس الثلاثي الألوان!
