1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
14.2
بروتين
18.9
كربوهيدرات
7.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 757.1 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عُصيبة تقليدية
الطبق التقليدي هو وجبة دسمة تجمع بين نكهات لحم طري، وخضروات طازجة، وأعشاب عطرية. غالبًا ما يُعثر عليه في مختلف المطابخ، بدءًا من وجبة اللحم البقري الأيرلندية المريحة إلى المأكول المغربي الشهي، حيث يقدم كل نسخة لمستها الثقافية الخاصة. مليء بمكونات غذائية مغذية مثل الجزر، والبطاطا، والخضروات الورقية، فهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم اعتمادًا على التوابل، إلا أن الاستمتاع به بتوازن يوفر وجبة دافئة ومحقّة تُدفئ الروح وتغذي الجسم.
