1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا إيطالية تقليدية
اللازانيا الإيطالية التقليدية هي طبق دسم ومريح يأتي من إقليم إميليا-رومانيا في إيطاليا. تتكون من طبقات من المعكرونة المصنوعة يدويًا وصلصة لحم غنية وصلصة بيشاميل كريمية، وتتضمن هذه الوصفة الكلاسيكية غالبًا أيضًا أعشاب طازجة ورشة سخية من جبن البارميزان. على الرغم من أنها لذيذة، فإن استخدام اللحوم الخالية من الدهون والخضروات الطازجة يضيف محتوى غذائيًا، على الرغم من أنه يفضل تناولها بشكل معتدل. مع اندماج كل طبقة مخبوزة معًا، تلتقط هذه الوجبة جوهر المأكولات الإيطالية - ذات نكهة غنية ومرضية ومعدة للمشاركة على الطاولة في وقت العشاء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
