1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
14.3
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السبانخ من تريدر جوس
سلطة السبانخ من تريدر جوز هي مزيج نشط من السبانخ الطازجة الرقيقة واللوز المقطع المقرمش والتوت البري المجفف الحلو. يُرش بصلصة خلّ مُنكّهة، تُحضر هذه السلطة مزيج رائع من النكهات والملمس على طاولتك. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسطية التقليدية، فهي لذيذة لا تقاوم كما أنها محملة بالمواد الغذائية. تقدم السبانخ مجموعة قوية من فيتامينات A و C، بينما يوفر اللوز الدهون الصحية والبروتين. مثالية لغداء خفيف أو طبق جانبي منعش، تجعل هذه السلطة تناول الطعام الصحي مثيرًا وممتعًا. استمتع بالعطاء!
