1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
282.4
سعرات حرارية
11.8
بروتين
16.5
كربوهيدرات
18.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.8 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تريدر جوز سباناش بنير
طبق السبانخ بالبنير من تريدر جوز هو طبق نباتي لذيذ مستوحى من المأكولات الهندية التقليدية. مليء بجبنة البنير الكريمية والسبانخ الناعمة والحيوية، يضيف لمسة من النكهة والتغذية إلى وجبتك. كل وجبة غنية بالبروتين والحديد، مما يوفر دفعة صحية ليومك. بتوابله اللطيفة وأعشابه العطرية، إنه مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي مستقل. بالإضافة إلى أنه خيار سريع وملائم للليالي المزدحمة. استمتع بطعم الطهي الهندي الأصيل مباشرة في منزلك مع طبق السبانخ بالبنير من تريدر جوز!
