1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
53.6
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشوفان باليقطين من تريدر جوس
شوفان البيتز واليقطين المقدم من تريدر جوز هو وجبة فطور شتوية لذيذة تجمع بين حبوب الشوفان الكاملة، واليقطين الكريمي، وبذور الشيا، ولمسة من التوابل الدافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة. هذه الوجبة المريحة تقدم نكهة الخريف المريحة، وهي مصنوعة من مكونات مغذية تكون مرضية وصحية. مليئة بالألياف والبروتين النباتي، هذه الشوفان تبقيك شبعانًا ومنتعشًا طوال الصباح. ما عليك سوى خلطها مع حليبك المفضل وتركها تنقع طوال الليل لبدء سريع ولذيذ ليومك. تمتع بالنكهة الموسمية بدون شعور بالذنب!
