1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستونيس بالجبن
توستونز بالجبن هي وجبة لاتينية شهية ومقرمشة، تصنع من الموز الأخضر الذي يُقطع، يُقلى، ثم يُسحق للحصول على الكمال. هذا الطبق الشهي غالبًا ما يُزين بالجبن المذاب اللزج، مما يضيف تباينًا غنيًا وكريميًا إلى التوستونز المقرمشة. تنتشر أصول هذا الطبق في البحر الكاريبي ويحظى بشعبية في بلدان مثل بورتوريكو وجمهورية الدومينيكان، وهي خالية من الجلوتين بطبيعتها وتعتبر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات المعقدة. بالرغم من أنها تُقلى، إلا أن تناولها مع الجبن يضيف نكهة لذيذة، مما يجعلها وجبة خفيفة شهية أو مقبلات شهية. استمتع بالمزيج اللذيذ من المقرمش والجبن في كل لقمة!
