1 serving (50 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
946.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستاداس
التوستاداس هي وجبة مكسيكية شهية تتميز بتورتيلا ذرة مقرمشة، ذهبية ومحمصة تحميصًا مثاليًا. تُزين بمجموعة من المكونات الطازجة مثل الفاصوليا المطحونة، والطماطم المقطعة إلى مكعبات، والخس المقرمش، والأفوكادو الكريمي، تقدم طعمًا لذيذًا في كل لقمة. في كثير من الأحيان، يُرص عليها كميات كبيرة من البروتينات مثل الدجاج المقطع أو لحم البقر المفروم، تعتبر التوستاداس متعددة الاستخدامات ويمكن تناسب جميع الأذواق. على الرغم من أنها توفر نكهة مقرمشة ومرضية، يجب أن تكون حذراً من أحجام الأجزاء حيث يمكن أن تزيد المكونات السعرات الحرارية. تحتوي على أطباق من الخضروات الطازجة، كما يمكن أن تكون خياراً غذائياً، تجمع بين مجموعة من الألوان والملمس والنكهات الأصيلة. انغمس في التوستادا، واستمتع بالنكهة اللذيذة للمكسيك!
