1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستاداس دي ماريسكوس
توستاداس دي ماريسكوس هي وجبة مكسيكية تقليدية رائعة تتميز بتورتيلا ذرة مقرمشة تُزين بمزيج حيوي من المأكولات البحرية الطازجة، مثل الروبيان والأخطبوط والسيفيتشي. تنحدر هذه الوجبة من المناطق الساحلية في المكسيك، وهي احتفال بالنكهة والنضارة. تقدم كل لقمة انفجارًا من الليمون الحامض، وصلصة متبلة، وأفوكادو كريمي، مما يجعلها لذيذة لا تقاوم ومنعشة للغاية. مع احتوائها على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-٣ الدهنية من المأكولات البحرية، توستاداس دي ماريسكوس هي خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تجلب طعم البحر مباشرة إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
