1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بسلطة التونة
توستادا بسلطة التونة هو طبق لذيذ ونابض بالحيوية يجمع بين قشرة التورتيلا المقرمشة مغطاة بمزيج لذيذ من التونة الطازجة والليمون الحامض والخضروات الهشة. ينبع هذا الطبق الشهي من المأكولات المكسيكية، وهو وجبة لذيذة ومغذية في الوقت نفسه. مليء بالبروتين من التونة والألياف من الخضروات، يوفر خيارًا متكاملاً لتناول الغداء أو العشاء. تجمع المزيج من الدهون الصحية من الأفوكادو ونضارة الكزبرة ليجعله ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهات والمذاقات في كل لقمة!
