1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالحشوات
توستادا بالحشوة هو طبق مكسيكي حيوي ومقرمش يتميز بقاعدة من تورتيلا الذرة المقرمشة، مكدسة بمجموعة من الحشوات الشهية. تُغطى تقليديًا بالفاصوليا المطحونة، والأفوكادو الطازج، والسالسا القوية النكهة، والخضروات الملونة، يمكن تخصيصها بالدجاج المشوي، والجبن، أو كريمة الخام لإضفاء المزيد من النكهة. مع وفرة المكونات الطازجة، ينفجر هذا الطبق ليس فقط بالنكهة ولكنه يوفر أيضًا توازنًا صحيًا من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. إذاً، سواء كنت تستمتع به كوجبة خفيفة أو وجبة كاملة، توستادا بالحشوة هو وسيلة رائعة للتذوق الممتع للمأكولات المكسيكية الأصيلة!
