1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 440.5 mg | 146% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا ببيضة واحدة
التوستادا ببيضة واحدة هو طبق شهي ومغذٍ يجلب نكهة المكسيك إلى سفرتك مباشرة. يتميز هذا الطبق النابض بالحياة بتورتيلا الذرة المقرمشة التي يُوضع فوقها بيضة مقلية بشكل مثالي، شرائح الأفوكادو الطازجة، وصلصة زيتونية نكهتها حمضية، لتخلق مزيجًا مبهجًا من النكهات والملمس. مليء بالبروتين من البيض، والدهون الصحية من الأفوكادو، والألياف من التورتيلا، إنه وسيلة رائعة لبدء يومك أو الاستمتاع بوجبة خفيفة. يشبع مزيج المكونات الطازجة ليس فقط شهيتك ولكنه يمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل التوستادا ببيضة واحدة خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم.
