1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالأفوكادو
توستادا بالأفوكادو هو طبق نابض بالحيوية يتميز بقرصة الذرة المقرمشة المغطاة بالأفوكادو الكريمي والناضج، وصلصة طازجة، ورشة من عصير الليمون. هذا الإبداع الرائع ينحدر من قلب المطبخ المكسيكي، حيث تمزج النكهات التي تنفجر بالنضارة. مليء بالدهون المفيدة من الأفوكادو، يساهم في تعزيز صحة القلب وهو محمل بالفيتامينات. مزين برشة من الكزبرة ورشة من الفلفل الحار، يروي هذا الطبق رغباتك بينما يبقيه غنياً بالعناصر الغذائية. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، توستادا بالأفوكادو لذيذ وصحي في الوقت نفسه!
