1 serving (50 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة التوستادا
قشرة التوستادا هي قشرة مقرمشة، مقلية أو مخبوزة، مصنوعة عادةً من الذرة، تُستخدم كقاعدة لمجموعة شهية من الطبقات العلوية. تنبع هذه الوصفة اللذيذة والمتنوعة من المكسيك، وهي مثالية لإبتكار تحفة فنية من المأكولات الخاصة بك. املأها بالخضروات الطازجة والبروتينات والصلصات الحمضية لتحصل على وجبة مرضية. وبالرغم من أن القشرة ذاتها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن اختيار الخيارات المخبوزة وتغطيتها بمكونات كثيفة بالعناصر الغذائية يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. تقبل قرصة القشرة ونكهتها، حيث يلتقي التقليد بالإبداع على طبقك!
