1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.1 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا دي بان
توستادا دي بان هو طبق مكسيكي لذيذ يتميز بتورتيلا ذرة محمصة ومقرمشة، مزينة بمجموعة حية من المكونات الطازجة. عادةً ما يُزين بالفاصوليا المطحونة، والأفوكادو، والطماطم المقطعة، ورشة من الجبن، يقدم كل لقمة نكهة مرضية تتزامن بين القرمشة والنكهات الكريمية والمالحة. يعود أصله إلى المطبخ التقليدي المكسيكي، توستادا دي بان يقدم انفجارًا من الألوان والنكهات. بينما توفر المواد الغذائية الضرورية من الخضروات والدهون الصحية من الأفوكادو، التعقيم هو العنصر الرئيسي بسبب السعرات الحرارية الإضافية من الطبقات المضافة. استمتع بحلوى هذا الطبق اللذيذ كوجبة خفيفة مغذية أو مقبلات شهية!
