1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا دي مايز
توستادا دي مايز هي وجبة لذيذة ومقرمشة، تتكون عادة من تورتيلا الذرة، وعادة ما تُزين بمزيج حيوي من المكونات الطازجة. مُنبثقة من المكسيك، تحتفي هذه الوجبة بنكهات غنية من المأكولات التقليدية. وعادة، تُزين كل توستادا بالفاصوليا والأفوكادو والسالسا ومختلف أنواع اللحوم أو الأسماك، مما يجعلها لذيذة ومتعددة الاستخدامات. مليئة بالألياف من الذرة والعناصر الغذائية من الخضروات، تُقدم لك بديلاً صحيًا لوجبة خفيفة. ومع ذلك، كن حذرًا من الإضافات مثل الكريمة الحامضة أو الجبن، التي قد تزيد من السعرات الحرارية. استمتع بالقرمشة والنكهة التي تقدمها توستادا دي مايز — المزيج المثالي من الصحة والترف.
