1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا دي أتون مع صلصة كيمتشي
توستادا دي أتوم كوم موله كيمتشي هو طبق اندماج شهي يجمع بين نكهات اليابانية والمكسيكية. هذه التوستادا المثيرة تتميز بتونا طازجة متبلة مرصعة عالية على تورتيلا الذرة المقرمشة، مغطاة بصلصة كيمتشي نكهتها تكسر الحاجز. مليئة بالبروتين من التونا، هذا الطبق ليس فحسب مُرضٍ بل يقدم أيضًا فوائد جيدة للجهاز الهضمي من الكيمتشي المخمر. تدلل بخيار صحي ومليء بالنكهة يعد الخيار المثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة. استمتع بخليط مثالي من القوام والنكهات في كل لقمة!
