1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
944.9
سعرات حرارية
15.7
بروتين
157.5
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
944.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 157.5 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بولاشا
توستادا بولاشا هو وجبة خفيفة لذيذة من الشوارع النابضة بالحياة في أمريكا اللاتينية. تصنع هذه التوستادا الرقيقة والمقرمشة من عجينة الذرة الصحية، وغالباً ما يُوضع عليها مكونات طازجة مثل الأفوكادو الحمضي، والفاصوليا اللذيذة، والبيكو دي غالو الملون. تُعتبر توستادا بولاشا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يشتهون الطعام الرقيق واللذيذ. مثالية للمشاركة، أو مثالية كوجبة شخصية، تجلب هذه الوجبة اللذيذة تفجيرًا من النكهات التقليدية التي ستجعل حاسة تذوقك ترقص في البهجة!
