1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
السلطة الملقاة هي طبق منعش وحيوي، يضم مزيجًا لذيذًا من الخضروات الطازجة مثل الخس المقرمش والسبانخ المحملة بالعناصر الغذائية. غنية بالألوان، وغالبا ما تحتوي على مزيج من الخضروات مثل الطماطم والخيار والفلفل الأخضر، مما يعزز النكهة والقيمة الغذائية. تنطلق من تقاليد مطبخية مختلفة، تحتفل هذه الوجبة ببساطة المكونات الطازجة. مليئة بالفيتامينات والألياف، تدعم السلطة الملقاة أسلوب حياة صحي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو جانبية. استمتع بها مع رشة من زيت الزيتون أو صوصك المفضل للحصول على لمسة شهية إضافية!
