1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
7.1
بروتين
59.5
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيتا فريتا دي بابا
تورتيتا فريتا دي بابا هو طبق فنزويلي لذيذ مصنوع من مكونات بسيطة، أساسها البطاطا المهروسة، ممزوجة بالبصل والتوابل، ثم يُقلى حتى يحصل على لونٍ ذهبيٍ مثالي. هذه الكعكة المقرمشة من البطاطا ليست فقط طعام شعبي محبب بل هي أيضًا من أطباق العائلة المريحة. بينما تكون مذاقه لذيذًا بفضل طبقته الخارجية المقرمشة، فهي مصدر رائع للكربوهيدرات ويمكن تقديمها مع توابل طازجة مثل الأفوكادو أو السالسا لزيادة العناصر الغذائية. استمتع بهذا اللذيذ كوجبة خفيفة أو طبق جانبي يجلب لك مذاقًا فنزويليًا يستحق التقدير!
