1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
19.0
بروتين
133.3
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 133.3 g | 48% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيتا (Tortita) الخبز
الخبز التورتيتا هو خبز مسطح لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينبع من المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء وقليل من الملح، يتم تعزيز هذا الخبز غالبًا بإضافات غذائية مثل الأعشاب أو التوابل. مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق، يعتبر الخبز التورتيتا مثاليًا للورقات والكيساديلا، أو لتقديمه إلى جانب الحساء. إنه مصدر جيد للكربوهيدرات، حيث يوفر الطاقة بينما يكون منخفض الدسم. استمتع به ساخنًا، واكتشف قدرته الفريدة على تكميل أي وجبة!
