1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About tortillas
التورتيلا هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات ينحدر أصله من 'الميزوأمريكا'، صنع تقليديًا من دقيق الذرة أو القمح. تُستخدم كأساس لعدد لا حصر له من الأطباق في المأكولات المكسيكية والأمريكية الوسطى، من تاكو إلى انشيلاداس. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر التورتيلا الذرة خياراً صحيًا، توفر بدائل خالية من الجلوتين لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. على الرغم من أن بعض التورتيلا القمحي يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر، إلا أنها تعتبر لا تزال قاعدة رائعة لأي وجبة. سواء استخدمت للأغراض الملفوفة أو الجانبية، فإن التورتيلا ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا أساس غذائي يرفع كل تجربة تناول طعام.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
