1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
39.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلاس دي باباس
تورتيلا دي باباس هي وجبة إسبانية شهية تصنع أساسًا من البيض والبطاطا، وغالباً ما تُثرى بالبصل لإضافة نكهة إضافية. تنبثق من قلب إسبانيا، تُظهر هذه الوصفة الكلاسيكية مكونات بسيطة تتجمع معًا لتكوين وجبة دسمة ومرضية. وبينما تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والكربوهيدرات من البطاطا، يُفضل تناولها بشكل معتدل بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون ناتجة عن الطهي في الزيت. مثالية كوجبة تاباس أو طبق رئيسي مريح، تورتيلا دي باباس ليست فقط شهية؛ بل تحتفل بجوهر المطبخ الإسباني!
