1 serving (28 grams) contains 52 calories, 1.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.0 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 341.9 mg | 26% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 341.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا دي مايز
تورتيلا دي مايز هي تورتيلا الذرة المكسيكية التقليدية المصنوعة من ماسا هارينا، وهو نوع من دقيق الذرة المطحون بدقة. تعتبر هذه الأرغفة المسطحة متعددة الاستخدامات ركيزة في المأكولات المكسيكية، حيث تكون غالبًا أساسًا للتاكو، والإنشيلادا، والكيساديلا. لا تحتوي على الجلوتين بشكل طبيعي، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف والمواد الغذائية الضرورية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للعديد من الحميات. بنكهتها الدافئة والأرضية، لا تعد تورتيلا دي مايز مجرد لذيذ، بل تضيف نكهة من التاريخ والثقافة إلى كل وجبة. استمتع بها طازجة، ومطوية، أو ملفوفة لتجربة أصيلة!
