1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
19.0
بروتين
119.0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About طورتياز دي هارينا
تورتيلا الدقيق ناعمة وهي تورتيلا الدقيق، وهي من أساسيات المطبخ المكسيكي. مصنوعة من عدد قليل من المكونات البسيطة - الدقيق والماء والملح، وغالبًا يتمتع كذلك بلمسة من الدهون - تعد قاعدة متعددة الاستخدامات وشهية لعدد لا يحصى من الأطباق. على عكس نظرائهم المصنوعون من الذرة، هذه التورتيلا خفيفة وقابلة للانحناء، مثالية للف حول حشوات تتضمن لحوم مشوية أو فول أو خضروات. بينما تحتوي على الكربوهيدرات، إلا أنها قليلة في السكر ويمكن أن توفر مصدرًا جيدًا للطاقة. استمتع بها بانتظام كإضافة رائعة لوجباتك!
