1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة التورتيلا
قشرة التورتيلا هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات مصنوع أساسًا من القمح أو الذرة. والتي تأتي من المكسيك، حيث تعتبر جزءًا أساسيًا في الأطباق اللذيذة مثل التاكو، والبريتوس، والكيساديا. تحتوي قشرة التورتيلا على نسبة عالية من الألياف، خصوصًا إذا كانت مصنوعة من الحبوب الكاملة، مما يقدم بديلًا صحيًا للخبز، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. ورغم أنها يمكن أن تكون ملائمة لمختلف الحميات الغذائية، إلا أنه يجب مراعاة حجم الحصص، حيث إن بعض الأنواع قد تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والصوديوم. استمتع بمذاق وقوام قشرة التورتيلا، المثالية لإعداد أطباقك المفضلة والشهية!
