1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1421.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.6 mg | 14% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة تورتيلا
ورقة التورتيلا هي خبز مسطح متعدد الاستخدامات يتم إعداده أساسًا من دقيق القمح أو الذرة، وهو مرتبط بالمطبخ المكسيكي. بنسيج ناعم ونكهة خفيفة، تعد ورقة التورتيلا قاعدة مثالية للأفخاذ والتاكو والكيساديلا. تحتوي على نسبة عالية من الألياف عند إعدادها من الحبوب الكاملة، مما يجعل ورقة التورتيلا خيارًا صحيًا لأولئك الذين يهتمون بنظامهم الغذائي. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من الاختلافات التي قد تحتوي على إضافات أو كميات مفرطة من الصوديوم. تقبل هذا الركيز الطهي، واستمتع بإمكانياته اللانهائية بينما تغذي جسدك!
