1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 587.3 mg | 195% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا فرنسية من بحضن بيضتين مع لحم خنزير مقدد
تورتيلا فرنسية من بيضتين مع لحم يورك هي وجبة ممتعة من البيض الإسبانية المعدة فقط باثنين من البيض ولحم اليورك اللذيذ. هذا الطبق الكلاسيكي يأتي من إسبانيا، ويجسد بساطة وغنى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تحتوي الوجبة على كمية كبيرة من البروتين من البيض واللحم، وتقدم خيار وجبة مرضية ممتازة، سواء كانت لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. بينما يكون ملء البطن لذيذًا، إلا أن التعقيم هو الأمر الأساسي نظراً لمحتوى الصوديوم الموجود في اللحم. تمتع بالقوام الكريمي ونكهات هذا الطبق المريح التي لا تُقاوم!
