1 serving (49 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
700 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.5 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.0 g | 41% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300.0 mg | 23% | |
| الحديد | 7.0 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحين التورتيلا
دقيق التورتيلا هو مكون متعدد الاستخدامات يتكون أساسًا من القمح أو الذرة المطحونة بدقة. يعد هذا المكون أساسيًا في المأكولات اللاتينية، حيث يشكل أساسًا لتحضير التورتيلا والإنشيلادا والكيساديا اللذيذة. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة، بينما توفر النسخ الكاملة من الحبوب الألياف اللازمة لهضم صحي. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض التورتيلا المصنوعة من دقيق مكررة تحتوي على عدد أكبر من السعرات الحرارية ونسبة أقل من العناصر الغذائية. سواء كنت تحضّر تاكو منزليًا أو تتذوق بوريتو كلاسيكيًا، فإن دقيق التورتيلا يضيف التقاليد الطهي والنكهة إلى سفرتك!
