1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا دي باتاتاس
تورتيلا دي بطاطا هو طبق إسباني كلاسيكي مصنوع من مكونات بسيطة ولذيذة: بيض، بطاطا، وزيت زيتون. هذه العجة التقليدية تعود إلى إسبانيا، حيث يتمتع بها عادة كطبق تابا أو وجبة غذائية غنية. تأتي نعومة وكريمية البطاطا المطهية مع البيض الهش في كل لقمة بشكل مريح ومرضي. على الرغم من احتوائه على دهون صحية من زيت الزيتون، يمكن أن يكون غنيًا وعالي السعرات الحرارية، خاصة عند تقديمه مع إضافة الحشوات الإضافية. مثالي لأي مناسبة، تورتيلا دي بطاطا يبرز جمال أسلوب المطبخ الإسباني.
