1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيا دي بطاطس حاسيندادو
تورتيلا دي باتاتاس هاسيندادو هي كلاسيكي إسباني لذيذ مصنوع باستخدام مكونات بسيطة وصحية. هذا الطبق التقليدي يتميز بالبطاطا الطرية، والبيض الطازج، ولمسة من البصل، مما يخلق نكهة لذيذة ومرضية. تأتي هذه الوصفة من إسبانيا، وهي جزء أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مشهود له بتنوعه - مثالي لأي وجبة، من الإفطار إلى التاباس. على الرغم من كونه غنياً بالبروتين والألياف، فمن المهم تناوله بشكل معتدل، حيث يحتوي على سعرات حرارية من الزيت والبيض. استمتع بالطعم الأصيل من إسبانيا مع تورتيلا دي باتاتاس هاسيندادو!
